感谢罗大伦，山药黑豆水一周3次，真神奇！
发布日期：2024-08-11 14:28 点击次数：87
🌈三伏天许多些孩子不爱吃饭，脸 🌕，晚上💤翻来覆去，嘴巴有味道，经常🐔sh，ke ke，遍干干的，上🔥，💤不安稳，这些其实和啤啤谓谓有关！
✅罗博士常在喜马拉雅育儿课上讲到怀山药，也是张锡纯老先生常用的食材，其性平温和，不寒不燥，就是用干怀山药熬水喝，对啤谓挺友好的。
👉每年立夏后，我每周都会隔三差五去煮这个山药黑豆苹果百合水给孩子喝，真的nice!
💫煮法也简单～
怀山药干8-9片、黑豆15克，苹果半个，百合8克，加800毫升水，煮20分钟，搭配点冰糖，煮出来清清甜甜的，很好喝！
🔰一周喝2-3次，坚持一段，真的巨酥服～
👉👉另外入伏后怀山药干可以这样搭配煮水～
💫怀山药干+雪梨干+南杏仁（bian遍干）
💫怀山药片+苹果+焦山楂（🐔sh不爱吃🍝）
💫怀山药干＋红枣＋桂圆（麸色🌕)
💫怀山药干＋雪梨干+陈皮（ke ke）
💫怀山药片＋茯苓＋芡实＋莲子（💦气重）
🈸这些常用的食材是我家一年四季常备的，小食材，大妙用，隔三差五煮点喝，简单方便，挺友好的！!